盆骨敲打减肥方法！-陶陶彩妆造型师-搜狐博客

脊椎骨和盘骨的弯曲正是肥胖的原因，长期姿势不良会导致骨盆弯曲，使得体内各项代谢及内脏机能下降，血液和淋巴循环变差，从而使身体容易发胖。按照此套敲打骨盆操，能够调整骨盆和脊椎到正常状态，使循环变好，解决肥胖问题。

以下症状只要有1项符合，敲打骨盆减肥法就可能成功：

·不管再怎么运动或控制食量，都无法瘦下来。
·不小心就吃多了。
·下半身特别肥。
·特别容易浮肿或松弛。
·曾被说过是驼背。
·坐着时经常翘二郎腿。
·很容易肩酸或头颈酸。
·脸部左右不对称。
·生理不顺，有生理痛。
·很容易焦躁不安。

每天只需要三个步骤：首先确认体型，1·鞠躬敲打体操；2·不同体型不同体操；3·骨盆咚咚操。

首先——确认体型.

直觉检测请完成以下问题。YES得2分，NO得0分，介于两者之间得1分。哪种类型分数最高你就属于哪种类型。如图：

开始训练——

第一步：不论哪种体型都要先进行鞠躬敲打体操，这是放松脊椎的准备操。如图：

第二步：请根据自己的体型类型来选择动作，如图：

A·小腹肿胀型：

B·腰线圆桶型：

C·大腿沉重型：

第三步：所有体型都需要做的骨盆咚咚操，如图：

这样就END了，超简单～理论上说只要做过一次就能感觉到身体变轻松了，基本上坚持两个礼拜就可以看到效果。

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